Karaté Défense Training.

Le Karaté Défense Training  ou Self défense est une méthode de défense issue des techniques du karaté traditionnel créée sous l’impulsion de Bernard Bilicki, expert 9ème Dan.

Les techniques enseignées, simples et pragmatiques, permettent aux pratiquantes et pratiquants d’apprendre à se défendre avec efficacité et justesse, sans agressivité inutile.

Plus largement, la Self défense propose, dans une ambiance conviviale, de se confronter à ses propres limites et de les repousser, apportant ainsi confiance en soi et bien-être.

De plus, l’entraînement éduque le corps et l’esprit, améliorant ainsi la condition physique et mentale du karatéka.

C’est l’activité idéale pour celles et ceux qui souhaitent canaliser leur énergie, tonifier leurs muscles tout en développant leur souplesse.